Rocambole de Frango Proteico

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Rocambole de Frango Proteico
Receita de Rocambole de Frango Proteico

Receita de Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango.

Rocambole de Frango Proteico, rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,

Ingredients – ingredientes

  • 1kg de frango
  • 1 xícara de aveia em flocos finos
  • 1 xícara de cenoura ralada
  • 2 colheres (sopa) de whey protein de baunilha
  • 1 ovo
  • 1 xícara de queijo cottage
  • Alho, sal, cebola, limão e cheiro verde a gosto
  • Peito de peru, queijo branco e aspargos para rechear

Instructions – Modo de Preparo

  1. Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
  2. Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
  3. Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
  4. Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
  5. Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
  6. Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
  7. Retire o papel alumínio, deixe dourar.

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Rocambole de Frango Proteico
Prep Time
20 mins
Tempo de Cozimento
20 mins
Total Time
40 mins
 
Receita de Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango. Rocambole de Frango Proteico, rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,
Course: bolo salgado
Cozinha: Brasileira
Servings: 20
Autor: Receitas Brasil
Ingredientes
  • 1 kg de frango
  • 1 xícara de aveia em flocos finos
  • 1 xícara de cenoura ralada
  • 2 colheres sopa de whey protein de baunilha
  • 1 ovo
  • 1 xícara de queijo cottage
  • Alho sal, cebola, limão e cheiro verde a gosto
  • Peito de peru queijo branco e aspargos para rechear
Modo de Preparo
  1. Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
  2. Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
  3. Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
  4. Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
  5. Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
  6. Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
  7. Retire o papel alumínio, deixe dourar.
[Total: 4    Média: 5/5]

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