Suflê de Legumes na Air Fryer

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer aprenda como preparar essa delicia simples e fácil, Então, confira a nossa sugestão de receita que vai te dar água na boca

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer

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Suflê de Legumes na Air Fryer aprenda como preparar essa delicia simples e fácil, Então, confira a nossa sugestão de receita que vai te dar água na boca

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer

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Tempo De Preparação 10 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 10 minutos minutos

Tempo Total 20 minutos minutos

Curso AirFryer, Salgadas

Cozinha Brasileira

Porções 2

Calorias 210 kcal

Ingredientes

  

• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 colheres de sopa de farinha de trigo
• 1 colher chá de pimenta-do-reino
• 1 colher chá de noz-moscada
• 1 xícara de chá de Leite Integral quente
• 1 colher de chá de sal
• 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 lata de seleta de legumes
• 3 unidades de claras
• 3 unidades de gemas

Instruções

 

• Em uma panela em fogo baixo, leve a manteiga para derreter e doure a farinha de trigo.
• Mexa bem para não formar grumos.
• Adicione o leite quente, a pimenta, o sal, a noz-moscada e as gemas e mexa até ficar levemente grosso.
• Tire do fogo, junte o queijo parmesão ralado e misture bem.
• Adicione a seleta de legumes e depois misture e reserve.
• Em uma batedeira, leve as claras em neve para bater e misture ao creme de legumes de forma delicada.
• Divida a massa em recipientes menores ou em um refratário grande e coloque dentro da cesta da sua fritadeira elétrica.
• Ajuste o timer para 10 minutos a 160 graus.
• Sirva em seguida!

Palavras-chave Air Fryer, airfryer, caseiro, legumes, receita, suflê

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Suflê de Legumes na Air Fryer

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 1 colher chá de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de noz-moscada
• 1 xícara de chá de Leite Integral quente
• 1 colher de chá de sal
• 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 lata de seleta de legumes
• 3 claras
• 3 gemas

Modo de Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo, leve a manteiga para derreter e doure a farinha de trigo.
2. Mexa bem para não formar grumos.
3. Adicione o leite quente, a pimenta, o sal, a noz-moscada e as gemas e mexa até ficar levemente grosso.
4. Tire do fogo, junte o queijo parmesão ralado e misture bem.
5. Adicione a seleta de legumes e depois misture e reserve.
6. Em uma batedeira, leve as claras em neve para bater e misture ao creme de legumes de forma delicada.
7. Divida a massa em recipientes menores ou em um refratário grande e coloque dentro da cesta da sua fritadeira elétrica.
8. Ajuste o timer para 10 minutos a 160 graus.
9. Sirva em seguida!

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