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Receita de Como fazer Farinha de amora que ajuda a emagrecer

Como fazer Farinha de amora que ajuda a emagrecer

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Receita de Como fazer Farinha de amora que ajuda a emagrecer, aprenda como fazer fácil e simples em sua casa a famosa farinha de amora,
Para fazer farinha de amora basta secar as amoras e transformar em farinha no liquidificador. No entanto, é possível comprar farinha de amora em lojas de produtos naturais ou na internet, sendo que uma embalagem de 200 g tem o preço aproximado de 20 reais.
A farinha de amora é boa para emagrecer, principalmente porque tem muitas fibras que vão diminuir o apetite e fazer com que se coma menor quantidade de alimentos ao longo do dia. Porém, para emagrecer é importante, além de comer a farinha de amora, fazer uma alimentação equilibrada com poucas calorias e gorduras.
A farinha de amora ajuda a emagrecer por ser rica em fibras solúveis que se expandem no estômago e formam uma espécie de gel, que aumentam a sensação de saciedade e fazem a pessoa comer menos. Além disso, as fibras reduzem a absorção de açúcares e gorduras pelo organismo, auxiliando nas dietas de perda de peso
Como fazer Farinha de amora que ajuda a emagrecer
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Tempo De Preparação 10 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 20 minutos
Curso Dicas, Emagrecer
Cozinha Brasileira
Porções 1 porção
Calorias 125 kcal

Ingredientes
  

  • 1 tigela de amoras
  • amoras

Instruções
 

  • Colocar as amoras num tabuleiro, levar ao forno em uma temperatura baixa.
  • Quando as amoras estiverem secas colocar no liquidificador até ficar em farinha.
  • Esta farinha também pode ser feita com amoras congeladas, mas as amoras vão demorar mais tempo para secar. Por isso, o melhor é fazer a farinha com as amoras frescas, principalmente entre setembro e novembro, que é a época das amoras.

Notas

Como usar farinha de amora para emagrecer
A farinha de amora pode ser usada em sucos, vitaminas, na água, leite, iogurte e inclusive ser adicionada na massa de pão, bolo ou torta, por exemplo.
Deve tomar-se duas colheres de sopa dessa farinha e para emagrecer usar especialmente antes do almoço e jantar, para comer menos quantidades nas refeições.
Benefícios da farinha de amora
Os benefícios da farinha de amora, além de ajudar a emagrecer, podem ser:
Ajudar a diminuir o colesterol porque as fibras diminuem a absorção do colesterol pelo organismo;
Ajudar a controlar a diabetes, pois as fibras evitam que o sangue suba muito no sangue;
Previne o envelhecimento da pele porque tem antioxidantes.
Além disso, a farinha de amora serve para diminuir a prisão de ventre, pois as fibras também vão ajudar a regular o intestino, mas é fundamental beber 1,5 a 2 litros de água por dia para amolecer as fezes e facilitar a sua expulsão.
Informação nutricional da farinha de amora
Componentes Quantidade em 1 colher de sopa (20 g)
Energia 65 calorias
Proteínas 1,06 g
Gorduras 0,06 g
Carboidratos 13,5 g
Fibras 2,4 g
A farinha de amora emagrece também porque, além de fibras que diminuem o apetite, quase não tem gorduras na sua composição.
Observações
  • As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.
  • E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada
  • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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