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Receita de Pizza Integral de Frigideira Ligh
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Pizza Integral de Frigideira Light, aprenda como fazer uma pizza simples e fácil na frigideira e melhor, é light.
Receita de Pizza Integral de Frigideira Light, Rendimento 10 porções, com 240 Calorias por porção.
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Pin Receita
Tempo De Preparação
20
minutos
minutos
Tempo Do Cozinheiro
20
minutos
minutos
Tempo Total
40
minutos
minutos
Curso
Massas, Pizzas
Cozinha
Brasileira
Porções
8
Calorias
208
kcal
Ingredientes
Massa
300
gramas de
farinha de trigo
integral
70
ml de
óleo de canola
200
ml de
água
1
colher de chá de
açúcar
1
colher de chá de
sal
1
unidades de
tablete de fermento fresco
Recheio
10
colheres de sopa de
ketchup
light
10
latas de
atum
light
1
unidades de
cebola
pequena cortada em rodelas
1
unidades de
tomate
picado em cubinhos pequenos
1
colher de sopa de
molho shoyu light
Instruções
Massa
Misture todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
Forme uma bola e, com o auxilio de um rolo, abra 10 discos bem finos.
Aqueça uma frigideira, coloque um disco por vez até dourar e distribua o recheio.
Recheio
Em uma frigideira antiaderente, aqueça a cebola com água até ficarem macias e reserve.
Coloque o atum, o tomate e o molho shoyu na frigideira e mexa bem.
Finalização
Adicione ketchup nos discos, distribua o recheio, as cebolas e sirva ainda quente.
Palavras-chave
caseiro, frigideira, integral, light, massa, pizza, receita, salgado
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