Voltar
Imprimir
Receita De Imagem
Smaller
Normal
Larger
Receita de Torta Light de Espinafre com Biomassa
Xtudoreceitas.com
Torta Light de Espinafre com Biomassa, aprenda como fazer essa torta deliciosa feita com Biomassa, super simples e fácil, prepare sua biomassa caseira.
Receita de Torta Light de Espinafre com Biomassa, Rende 2 Porções 130 kcal cada sem Glúten
5
from 1 vote
Imprimir Receita
Pin Receita
Tempo De Preparação
20
minutos
minutos
Tempo Do Cozinheiro
20
minutos
minutos
Tempo Total
40
minutos
minutos
Curso
Salgados, Tortas
Cozinha
Brasileira
Porções
2
Calorias
123
kcal
Ingredientes
2
colheres de sopa de
biomassa
1
colher de sopa de
ricota
light
1
unidades de
clara de ovo
1
colher de sopa de
espinafre
ao vapor picado
1
colher de sopa de
requeijão
light
1
colher de chá de
flocos de quinoa
1
colher de chá de
parmesão
light ralado
1
colher de sopa de
leite desnatado
1
colher de chá de
cebola
picada
1
colher de café de
pimenta biquinho
1
colher de café de
manteiga
Sal e pimenta
a gosto
Instruções
Unte duas formas.
Em seguida, espalhe o flocos de quinoa.
Cubra a superfície e laterais das formas com a biomassa.
Leve à geladeira por 10 minutos e reserve.
Em um bowl reúna a ricota, o espinafre, a cebola e a pimenta biquinho.
Tempere com sal e pimenta a gosto e misture até ficar homogêneo. Reserve.
Em outro bowl, bata a clara por dois minutos.
Acrescente o parmesão e o requeijão e misture até ficar homogêneo. Reserve.
Preencha as formas com o recheio feito com ricota até cobrir toda a massa.
Com o auxílio de uma concha, acrescente a mistura de clara, prmesão e requeijão.
Polvilhe com parmesão e leve ao forno médio por 15 minutos ou até gratinar.
Palavras-chave
biomassa, caseiro, espinafre, light, receita, salgado, torta
Name