Voltar
dieta do limão

O cardápio da dieta do limão

Xtudoreceitas
Os Benefícios do Limão são grandiosos, o Limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético
O cardápio da dieta do limão
Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Emagrecer
Cozinha Brasileira
Porções 1
Calorias 2 kcal

Ingredientes
  

  • Siga os ingredientes nas instruções
  • Siga os ingredientes nas instruções

Instruções
 

Desjejum·

  • 1 copo de água gelada
  • com limão

Café da manhã·

  • 1 iogurte natural·
  • 2 torradas integrais light·
  • 1 copo de café com adoçante
  • Sugestão da nutricionista: Coloque uma colher de farinha de linhaça no iogurte. Assim, o café da manhã fica enriquecido com fibras e ômega 3.

Lanche da manhã·

  • 1 fruta
  • Apenas

Almoço·

  • 3 colheres (sopa) de arroz·
  • 2 colheres (sopa) de feijão·
  • 1 pedaço de carne do tamanho da palma da minha mão·
  • 2 colheres de abobrinha refogada
  • Sugestão da nutricionista: Prefira carnes magras e brancas, como peito de frango e peixe, e troque o arroz branco pelo integral.

Lanche da tarde·

  • 1 copo de leite semidesnatado·
  • 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)
  • Sugestão da nutricionista: Coloque o mix no iogurte ou suco de soja.

Jantar·

  • Salada de frutas de mamão,
  • laranja com bagaço e melão
  • Sugestão da nutricionista: Para não sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduíche de atum com salada ou até carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa.

Notas

Sugestão da nutricionista: Para não sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduíche de atum com salada ou até carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa.
Os 7 Benefícios do Limão para Saúde
Os Benefícios do Limão são grandiosos, o Limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético
Benefícios do Limão Para Coração: O Limão são excelente fonte de vitamina C e antioxidante. Eles Ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva e prevenção da angina de peito.
Benefícios do Limão  na Prevenção do Câncer: Estudos descobriram que os compostos encontrados no Limão são conhecidos como limonóides, Ele ajuda na luta contra câncer de pele, boca, mama, cólon e estômago. Os benefícios destas limonóides também duram por muito mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. A vitamina C do Limão Ajuda a protege o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
Benefícios do Limão  Para os Ossos e o tecido Conjuntivo: A vitamina C do Limão é um antioxidante solúvel em água que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo e se livra dos radicais livres que danificam as células saudáveis e promove a inflamação. A vitamina C pode ser de alguma ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatóide.
Benefícios do Limão  Para o Aparelho Digestivo: O Suco de Limão podem aliviar os sintomas da constipação e indigestão. O Limão também agi como um purificador do sangue e um agente de limpeza.
Benefícios do Limão  Contra Catarata: A vitamina C é essencial para o funcionamento dos olhos. Estudos Realizados descobriu que o Limão podem prevenir a catarata, aumentando o fluxo sanguíneo dos olho.
Benefícios do Limão Para Imunidade: O Limão contêm vitamina C, que é importante para um correto funcionamento do sistema imunitário. Adicionando um pouco de Limão na sua dieta pode ser tudo o que é necessário para constipações, gripes, e infecções de ouvido recorrentes.
O Limão tem Efeitos Antibióticos: Estudos mostrou-se que os flavonóides dos limões tem efeitos de antibióticos. O Limão e suco de Limão tem sido utilizado em culturas africanas e norte-americanos como um antibiótico no lugar de saneamento mais moderno e de refrigeração.
Observações
  • As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.
  • E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada
  • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Palavras-chave água, caseiro, dieta, emagrecer, limão, receita