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Receita de Salada Boa Forma

Receita de Salada Boa Forma

Xtudoreceitas
Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.
Receita de Salada Boa Forma, rende 6 Porções
Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 15 minutos
Curso Salada
Cozinha Brasileira
Porções 8
Calorias 96 kcal

Ingredientes
  

  • 1 unidades de cenoura
  • 1 vidro de palmito 300g
  • 1 colher de sobremesa de orégano seco
  • 1 unidades de alface americana lavada
  • 1/2 maço de agrião lavado
  • 2 unidades de Tomates grandes cortados em gomos

Para o molho

  • 1/2 xícara de chá de SupraSoy Light (50g)
  • 1 xícara de chá de azeite
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • folhas de hortelã picadas a gosto

Instruções
 

  • Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
  • Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
  • Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
  • Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
  • Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.

Prepare o molho:

  • coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
  • Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.
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