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Receita de Salada Boa Forma
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Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.
Receita de Salada Boa Forma, rende 6 Porções
5
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Tempo De Preparação
5
minutos
minutos
Tempo Do Cozinheiro
10
minutos
minutos
Tempo Total
15
minutos
minutos
Curso
Salada
Cozinha
Brasileira
Porções
8
Calorias
96
kcal
Ingredientes
1
unidades de
cenoura
1
vidro de
palmito
300g
1
colher de sobremesa de
orégano seco
1
unidades de
alface americana
lavada
1/2
maço de
agrião
lavado
2
unidades de
Tomates
grandes cortados em gomos
Para o molho
1/2
xícara de chá de
SupraSoy Light
(50g)
1
xícara de chá de
azeite
1
colher de sopa de
suco de limão
1/2
colher de chá de
sal
folhas de hortelã picadas
a gosto
Instruções
Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.
Prepare o molho:
coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.
Palavras-chave
boa forma, caseiro, dica, emagrecer, receita, salada
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