Receita de Dieta Anti-celulite

Dieta Anti celulite

Dieta  Anti celulite , veja como se prevenir e tratar. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, a laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite. “Rica em vitamina C, a laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme”, explica.

Dieta  Anti celulite

Dieta  Anti celulite , veja como se prevenir e tratar. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, a laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite. “Rica em vitamina C, a laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme”, explica. Mas esse não é o único benefício da fruta. “Essa e outras frutas cítricas possuem uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura.” Dieta  Anti celulite
Tempo De Preparação20 minutos
Active Tempo20 minutos
Tempo Total40 minutos
Curso: Dicas, Dieta
Cozinha: Brasileira
Palavras-chave: anti-celulite, beleza, caseiro, dica, dieta, saúde
Rendimento: 4
Autor: Xtudoreceitas

Equipamento

  • 1 pessoa

Materiais

  • 1 pessoa

Instruções

  • Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

Sugestão de cardápio anticelulite

    Café da manhã

    • · 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
    • · 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite

    Lanche

    • · 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará

    Almoço

    • · Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
    • · 3 col. (sopa) de arroz integral
    • · 1 concha média de lentilha
    • · 1 filé de frango grelhado
    • · 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho

    Lanche

    • · 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado

    Jantar

    • · 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva

    Ceia

    • · 1 copo (300 ml) de suco de laranja
    • A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo
    • Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo

    · Arroz integral

    • Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

    · Aveia

    • É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite.

    · Azeite de oliva

    • extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

    · Castanha-do-pará

    • Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células.

    · Folhas verde-escuras

    • Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo.

    Lima-da-pérsia

    • Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

    Maçã

    • A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
    • Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre

    Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

      Mas esse não é o único benefício da fruta. “Essa e outras frutas cítricas possuem uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura.”

      Dieta  Anti celulite

      De 3 a 5 porções
      Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

      Sugestão de cardápio anticelulite
      Café da manhã
      · 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
      · 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite

      Lanche
      · 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará

      Almoço
      · Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
      · 3 col. (sopa) de arroz integral
      · 1 concha média de lentilha
      · 1 filé de frango grelhado
      · 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho

      Lanche
      · 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado

      Jantar
      · 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva

      Ceia
      · 1 copo (300 ml) de suco de laranja

      A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo

      Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo

      · Arroz integral
      Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

      · Aveia
      É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite.

      · Azeite de oliva
      extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

      · Castanha-do-pará
      Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células.

      · Folhas verde-escuras
      Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo.

      · Lima-da-pérsia
      Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

      · Maçã
      A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

      Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre

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