Receita de Dieta Anti-celulite

Dieta Anti celulite

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Dieta  Anti celulite , veja como se prevenir e tratar. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, a laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite. “Rica em vitamina C, a laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme”, explica.

Receita de Dieta Anti-celulite

Dieta  Anti celulite

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Dieta  Anti celulite , veja como se prevenir e tratar. Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, a laranja possui substâncias que contribuem para combater a celulite. “Rica em vitamina C, a laranja ajuda na produção de colágeno e deixa a pele mais firme”, explica.Mas esse não é o único benefício da fruta. “Essa e outras frutas cítricas possuem uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura.”
Dieta  Anti celulite
Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Dicas, Dieta
Cozinha Brasileira
Porções 4
Calorias

Equipamento

  • 1 pessoa

Ingredientes
  

  • 1 pessoa

Instruções
 

  • Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

Sugestão de cardápio anticelulite

    Café da manhã

    • · 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
    • · 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite

    Lanche

    • · 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará

    Almoço

    • · Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
    • · 3 col. (sopa) de arroz integral
    • · 1 concha média de lentilha
    • · 1 filé de frango grelhado
    • · 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho

    Lanche

    • · 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado

    Jantar

    • · 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva

    Ceia

    • · 1 copo (300 ml) de suco de laranja
    • A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo
    • Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo

    · Arroz integral

    • Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

    · Aveia

    • É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite.

    · Azeite de oliva

    • extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

    · Castanha-do-pará

    • Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células.

    · Folhas verde-escuras

    • Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo.

    Lima-da-pérsia

    • Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

    Maçã

    • A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
    • Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre

    Notas

    • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
    Palavras-chave anti-celulite, beleza, caseiro, dica, dieta, saúde

    Mas esse não é o único benefício da fruta. “Essa e outras frutas cítricas possuem uma enzima, a carnitina, que combate o acúmulo de gordura.”

    Dieta  Anti celulite

    De 3 a 5 porções
    Coma de três a cinco porções por dia (um suco de três laranjas elimina três porções), siga o cardápio que seca até 9 quilos em um mês e derrote a celulite.

    Sugestão de cardápio anticelulite
    Café da manhã
    · 1 copo (300 ml) de suco de laranja batido com 1/2 maçã
    · 2 torradas integrais com 1 col. (chá) de azeite

    Lanche
    · 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará

    Almoço
    · Salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e 1 col. (sopa) de azeite
    · 3 col. (sopa) de arroz integral
    · 1 concha média de lentilha
    · 1 filé de frango grelhado
    · 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho

    Lanche
    · 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado

    Jantar
    · 1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com 1 col. (chá) de shoyu, 1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de azeite de oliva

    Ceia
    · 1 copo (300 ml) de suco de laranja

    A maçã ajuda a neutralizar as toxinas presentes no organismo

    Além da laranja, confira outros alimentos que ajudam você a combater os furinhos que aparecem em várias partes do corpo

    · Arroz integral
    Este alimento contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), que favorecem a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

    · Aveia
    É rica em silício, o que contribui para fortalecer as fibras de sustentação da pele e prevenir a formação dos furinhos da celulite.

    · Azeite de oliva
    extravirgem Tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.

    · Castanha-do-pará
    Alimento repleto de selênio, um importante antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células.

    · Folhas verde-escuras
    Como couve e espinafre. Elas são ótimas fontes de clorofila, que ajuda a melhorar a circulação e desintoxicar o organismo.

    · Lima-da-pérsia
    Assim como a laranja, esta fruta também limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

    · Maçã
    A fruta é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

    Para purificar o organismo, procure tomar sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre

    • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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