Bolinho de espinafre com aveia

Receita de Bolinho de espinafre com aveia, aprenda como fazer essa delicia de espinafre com aveia, é super fácil e simples, você vai adorar, anote a receita.

Receita de Bolinho de espinafre com aveia

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Bolinho de espinafre com aveia, aprenda como fazer essa delicia de espinafre com aveia, é super fácil e simples, você vai adorar, anote a receita.

Receita de Bolinho de espinafre com aveia

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Tempo De Preparação 20 minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos

Tempo Total 40 minutos

Curso Salgados

Cozinha Brasileira

Porções 8

Calorias 208 kcal

Ingredientes

  

• 1 maço de folhas de espinafre picadas
• 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 3 unidades de claras
• 1 unidades de cebola picada
• 2 unidades de dentes de alho picados
• 3 colheres de sopa de azeite
• 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
• 1 colher de café de fermento em pó
• Sal a gosto
• Noz-moscada a gosto

Instruções

 

• Aqueça bem uma frigideira e refogue a cebola e o alho no azeite.
• Junte o espinafre e refogue-o até murchar e secar a água do fundo da frigideira. Deixe esfriar.
• Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem.
• Divida a massa em 15 porções iguais e achate-as como um hambúrguer.
• Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe os bolinhos dos dois lados até dourar.
• Sirva em seguida.

Palavras-chave aveia, bolinho, caseiro, espinafre, receita, salgado

Bolinho de espinafre com aveia

Ingredients – ingredientes

• 1 maço de folhas de espinafre picadas
• 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
• 3 claras
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 3 colheres (sopa) de azeite
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
• 1 colher (café) de fermento em pó
• Sal a gosto
• Noz-moscada a gosto

Instructions – Modo de Preparo

1. Aqueça bem uma frigideira e refogue a cebola e o alho no azeite.
2. Junte o espinafre e refogue-o até murchar e secar a água do fundo da frigideira. Deixe esfriar.
3. Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem.
4. Divida a massa em 15 porções iguais e achate-as como um hambúrguer.
5. Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe os bolinhos dos dois lados até dourar.
6. Sirva em seguida.

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