Charutinho caipira para Diabéticos

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Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita.

Receita de Charutinho caipira

Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita.

Receita de Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções

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  • 6 folhas de couve-manteiga (grandes)

Recheio

  • 200 gramas de carne (moída magramoída magra)
  • 1/2 unidades de cebola (ralada)
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colheres de sopa de salsa (picada)
  • colheres de chá de sal

Molho

  • 1 e ½ xícaras de chá de caldo de legumes ( (0% de gordura))
  • 1/2 xícaras de chá de purê de tomate
  • Salsa bem (picada opcional)
  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  2. Reserve.

Recheio

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

Molho

  1. Misture os ingredientes.
  2. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  3. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  4. Salpique a salsinha e sirva.

Informações nutricionais

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1 Porção

= 2 Charutinhos

= 110 G Calorias

70 Proteínas

9,4 g Gorduras totais

1,5 g Carboidratos

4,8 g Fibras

1,3 g Sódio

218 mg Gorduras saturadas

0,4 g Colesterol 19 mg

Especiais, Salgados
Brasileira
caipira, caseiro, charutinho, charuto, diabètico, receita, recheio, salgado

Charutinho caipira

com Rendimento de 6 porções

ingredientes

  • 6 folhas de couve-manteiga grandes

Recheio

  • 200 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • colher (chá) de sal

Molho

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes (0% de gordura)
  • 1/2 xícara (chá) de purê de tomate
  • Salsa bem picada (opcional)

Modo de Preparo

  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  2. Reserve.

Recheio

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

Molho

  1. Misture os ingredientes.
  2. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  3. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  4. Salpique a salsinha e sirva.

Informações nutricionais

1 Porção = 2 Charutinhos = 110 G

  • Calorias 70
  • Proteínas 9,4 g
  • Gorduras totais 1,5 g
  • Carboidratos 4,8 g
  • Fibras 1,3 g
  • Sódio 218 mg
  • Gorduras saturadas 0,4 g
  • Colesterol 19 mg