Receita de Charutinho caipira

Charutinho caipira para Diabéticos

Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita.

Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções

Ingredients – ingredientes

  • 6 folhas de couve-manteiga grandes

Recheio

  • 200 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • colher (chá) de sal

Molho

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes (0% de gordura)
  • 1/2 xícara (chá) de purê de tomate
  • Salsa bem picada (opcional)

Instructions – Modo de Preparo

  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  2. Reserve.

Recheio

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

Molho

  1. Misture os ingredientes.
  2. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  3. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  4. Salpique a salsinha e sirva.

Informações nutricionais

1 Porção = 2 Charutinhos = 110 G

  • Calorias 70
  • Proteínas 9,4 g
  • Gorduras totais 1,5 g
  • Carboidratos 4,8 g
  • Fibras 1,3 g
  • Sódio 218 mg
  • Gorduras saturadas 0,4 g
  • Colesterol 19 mg

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Receita de Charutinho caipira

Charutinho caipira

Xtudoreceitas
Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita. Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções
Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Salgados
Cozinha Brasileira
Porções 12
Calorias 110 kcal

Ingredientes
  

  • 6 folhas de couve-manteiga grandes

Recheio

  • 200 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colher sopa de salsa picada
  • colher chá de sal

Molho

  • 1 e 1/2 xícara chá de caldo de legumes (0% de gordura)
  • 1/2 xícara chá de purê de tomate
  • Salsa bem picada opcional

Instruções
 

  • Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  • Reserve.

Recheio

  • Misture todos os ingredientes.
  • Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

Molho

  • Misture os ingredientes.
  • Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  • Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  • Salpique a salsinha e sirva.

Notas

Informações nutricionais
1 Porção
= 2 Charutinhos
= 110 G Calorias
70 Proteínas
9,4 g Gorduras totais
1,5 g Carboidratos
4,8 g Fibras
1,3 g Sódio
218 mg Gorduras saturadas
0,4 g Colesterol 19 mg
Palavras-chave caipira, caseiro, charutinho, charuto, diabètico, receita, recheio, salgado

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