Charutinho caipira para Diabéticos

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Receita de Charutinho caipira
Receita de Charutinho caipira

Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita.

Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções

Ingredients – ingredientes

  • 6 folhas de couve-manteiga grandes

Recheio

  • 200 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • colher (chá) de sal

Molho

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes (0% de gordura)
  • 1/2 xícara (chá) de purê de tomate
  • Salsa bem picada (opcional)

Instructions – Modo de Preparo

  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  2. Reserve.

Recheio

  1. Misture todos os ingredientes.
  2. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.

Molho

  1. Misture os ingredientes.
  2. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  3. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  4. Salpique a salsinha e sirva.

Informações nutricionais

1 Porção = 2 Charutinhos = 110 G

  • Calorias 70
  • Proteínas 9,4 g
  • Gorduras totais 1,5 g
  • Carboidratos 4,8 g
  • Fibras 1,3 g
  • Sódio 218 mg
  • Gorduras saturadas 0,4 g
  • Colesterol 19 mg

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Charutinho caipira para Diabéticos
Prep Time
20 mins
Tempo de Cozimento
20 mins
Total Time
40 mins
 
Receita de Charutinho caipira, aprenda com essa receita super simples e fácil como fazer em sua casa essa delicia, especial para diabéticos, anote a receita. Charutinho caipira, com Rendimento de 6 porções
Course: especial, salgado
Cozinha: Brasileira
Servings: 20
Autor: Receitas Brasil
Ingredientes
  • 6 folhas de couve-manteiga grandes
  • Recheio
  • 200 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • 1 colher sopa de salsa picada
  • colher chá de sal
  • Molho
  • 1 e 1/2 xícara chá de caldo de legumes (0% de gordura)
  • 1/2 xícara chá de purê de tomate
  • Salsa bem picada opcional
Modo de Preparo
  1. Corte cada folha de couve ao meio e escalde-as em água fervente.
  2. Reserve.
  3. Recheio
  4. Misture todos os ingredientes.
  5. Coloque um pouco de recheio sobre cada metade das folhas de couve e enrole-as como um charuto.
  6. Molho
  7. Misture os ingredientes.
  8. Em uma panela, acomode os charutinhos, um ao lado do outro, e regue com o molho.
  9. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por cerca de 30 minutos.
  10. Salpique a salsinha e sirva.
  11. Informações nutricionais
  12. Porção = 2 Charutinhos = 110 G
  13. Calorias 70
  14. Proteínas 9,4 g
  15. Gorduras totais 1,5 g
  16. Carboidratos 4,8 g
  17. Fibras 1,3 g
  18. Sódio 218 mg
  19. Gorduras saturadas 0,4 g
  20. Colesterol 19 mg
[Total: 6    Média: 4.3/5]

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