Espetinho de peixe

Receita de Espetinho de peixe, aprenda como fazer essa delicia super fácil e simples, receita simples e rápida, anote e prepare.

Receita de Espetinho de peixe

Espetinho de peixe, aprenda como fazer essa delicia super fácil e simples, receita simples e rápida, anote e prepare.

Receita de Espetinho de peixe, Preparo rápido em até 30 minutos, tem o rendimento de 5 porções, com 175 Calorias por porção

• 600 gramas de filé de peixe ( em cubos de 3 cm)
• 3 unidades de cebolas (grandes sem casca e cortadas ao meio)
• 1 unidades de pimentão verde ( em quadrados de 3 cm)
• 1 xícara de chá de vinho branco
• 2 colheres de sopa de folhas de coentro
• 1 unidades de pimentão vermelho (em quadrados de 3 cm)
• sal e molho de pimenta (a gosto)

1. Reserve o peixe, a cebola e o pimentão.
2. Bata os demais ingredientes no liquidificador.
3. Deixe o peixe no molho obtido por 30 minutos.
4. Monte os espetos, intercalando o peixe com os dois tipos de pimentão. Reserve o molho.
5. Grelhe os espetos até a carne dourar dos dois lados, banhando-os constantemente com o molho.
6. Depois de cinco minutos, ponha as metades de cebola para grelhar.
7. Deixe-as assar de cada lado por oito minutos ou até que estejam macias.

Espetinho de peixe

Preparo rápido em até 30 minutos, tem o rendimento de 5 porções, com 175 Calorias por porção.

ingredientes

• 600 g de filé de peixe em cubos de 3 cm
• 3 cebolas grandes sem casca e cortadas ao meio
• 1 pimentão verde em quadrados de 3 cm
• 1 xícara (chá) de vinho branco
• 2 colheres (sopa) de folhas de coentro
• 1 pimentão vermelho em quadrados de 3 cm
• sal e molho de pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Reserve o peixe, a cebola e o pimentão.
2. Bata os demais ingredientes no liquidificador.
3. Deixe o peixe no molho obtido por 30 minutos.
4. Monte os espetos, intercalando o peixe com os dois tipos de pimentão. Reserve o molho.
5. Grelhe os espetos até a carne dourar dos dois lados, banhando-os constantemente com o molho.
6. Depois de cinco minutos, ponha as metades de cebola para grelhar.
7. Deixe-as assar de cada lado por oito minutos ou até que estejam macias.

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