Filé de Bacalhau cozido com Orégano

Receita de Filé de Bacalhau cozido com Orégano, aprenda como fazer essa delicia facilmente em sua casa, uma receita simples e pratica, anote a receita.

Receita de Filé de Bacalhau cozido com Orégano

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Filé de Bacalhau cozido com Orégano, aprenda como fazer essa delicia facilmente em sua casa, uma receita simples e pratica, anote a receita.

Receita de Filé de Bacalhau cozido com Orégano

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Tempo De Preparação 20 minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos

Tempo Total 40 minutos

Curso Carnes, Peixes, Salgados

Cozinha Brasileira

Porções 8

Calorias 280 kcal

Ingredientes

  

• 1/4 xícara chá de azeite de oliva extra virgem
• 4 filés de bacalhau de 170g corte central
• 4 to mates italianos grandes e maduros cortados em oito pedaços
• 2 ramos de orégano fresco picado
• 2 dentes de alho sem casca e esmagados
• 1/2 xícara chá de azeitonas verdes, sem caroço e cortadas ao meio
• 1 limão
• 2 colheres chá de sal
• Pimenta do reino fresca

Instruções

 

• Tempere o bacalhau, com sal e pimenta, dos dois lados e deixe ficar em temperatura ambiente enquanto o forno pré-aquece a 180°C.
• Em uma panela grande tipo sauté, adicione o azeite e aqueça em fogo médio.
• Adicione o alho esmagado. Assim que o alho começar a chiar sem cor, adicione os tomates e mexa.
• Uma vez que o calor voltar à panela e os tomates começarem a cozinhar, adicione os filés de bacalhau.
• Feche a panela com uma tampa ou papel alumínio e coloque no forno.
• Depois de 6 minutos, o bacalhau deve estar quente nos lados.
• Para checar, espete com um espeto de metal frio e sinta a temperatura.
• Se o espeto estiver frio, coloque a panela de volta no forno por mais 4 minutos ou até o espeto estar morno, mas não quente.
• Uma vez que o peixe estiver cozido, termine colocando um pouco de suco do limão sobre o peixe.
• Coloque o peixe em um prato ou travessa.
• Adicione o orégano e as azeitonas aos tomates e misture.
• Coloque a mistura de tomate e azeite sobre o peixe e aproveite!

Palavras-chave bacalhau, carne, caseiro, fiké, oregano, peixe, receita

Filé de Bacalhau cozido com Orégano

Ingredients – ingredientes

• 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem
• 4 filés de bacalhau de 170g, corte central
• 4 tomates italianos grandes e maduros, cortados em oito pedaços
• 2 ramos de orégano fresco, picado
• 2 dentes de alho, sem casca e esmagados
• 1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes, sem caroço e cortadas ao meio
• 1 limão
• 2 colheres (chá) de sal
• Pimenta do reino fresca

Instructions – Modo de Preparo

1. Tempere o bacalhau, com sal e pimenta, dos dois lados e deixe ficar em temperatura ambiente enquanto o forno pré-aquece a 180°C.
2. Em uma panela grande tipo sauté, adicione o azeite e aqueça em fogo médio.
3. Adicione o alho esmagado. Assim que o alho começar a chiar sem cor, adicione os tomates e mexa.
4. Uma vez que o calor voltar à panela e os tomates começarem a cozinhar, adicione os filés de bacalhau.
5. Feche a panela com uma tampa ou papel alumínio e coloque no forno.
6. Depois de 6 minutos, o bacalhau deve estar quente nos lados.
7. Para checar, espete com um espeto de metal frio e sinta a temperatura.
8. Se o espeto estiver frio, coloque a panela de volta no forno por mais 4 minutos ou até o espeto estar morno, mas não quente.
9. Uma vez que o peixe estiver cozido, termine colocando um pouco de suco do limão sobre o peixe.
10. Coloque o peixe em um prato ou travessa.
11. Adicione o orégano e as azeitonas aos tomates e misture.
12. Coloque a mistura de tomate e azeite sobre o peixe e aproveite!