Filé de Frango Empanado Integral

Receita de Filé de Frango Empanado Integral, aprenda como fazer essa delicia empanada integral, é super fácil e uma forma diferente e saudável, anote a receita.

Receita de Filé de Frango Empanado Integral

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Receita de Filé de Frango Empanado Integral

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Tempo De Preparação 20 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos minutos

Tempo Total 40 minutos minutos

Curso Carnes, Frango

Cozinha Brasileira

Porções 8

Calorias 208 kcal

Ingredientes

  

• Peito de frango a quantidade que desejar
• 3 unidades de fatias de pão integral
• 1 unidades de ovo

Instruções

 

• Pegue as fatias de pães e faça como torrada, na grill ou no forno.
• Logo após tiverem crocantes vc joga dentro do liquidificador e bata, até ficar os farelos.
• Coloque os farelos em um prato.
• Passe o file de frango na clara de ovo e depois passe o frango na farinha moída do pão e coloque na Gril ou forno.

Palavras-chave carne, caseiro, empanado, frango, integral, receita, salgado

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Filé de Frango Empanado Integral

ingredientes

• Peito de frango ( a quantidade que desejar )
• 3 fatias de pão integral
• 1 ovo

Modo de Preparo

1. Pegue as fatias de pães e faça como torrada, na grill ou no forno.
2. Logo após tiverem crocantes vc joga dentro do liquidificador e bata, até ficar os farelos.
3. Coloque os farelos em um prato.
4. Passe o file de frango na clara de ovo e depois passe o frango na farinha moída do pão e coloque na Gril ou forno.

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