Receita de Filé de Frango Empanado Integral

Filé de Frango Empanado Integral

Receita de Filé de Frango Empanado Integral, aprenda como fazer essa delicia empanada integral, é super fácil e uma forma diferente e saudável, anote a receita.

Receita de Filé de Frango Empanado Integral

Receita de Filé de Frango Empanado Integral

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Filé de Frango Empanado Integral, aprenda como fazer essa delicia empanada integral, é super fácil e uma forma diferente e saudavel, anote a receita.
Receita de Filé de Frango Empanado Integral
Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Carnes, Frango
Cozinha Brasileira
Porções 8
Calorias 208 kcal

Ingredientes
  

  • Peito de frango a quantidade que desejar
  • 3 fatias de pão integral
  • 1 ovo

Instruções
 

  • Pegue as fatias de pães e faça como torrada, na grill ou no forno.
  • Logo após tiverem crocantes vc joga dentro do liquidificador e bata, até ficar os farelos.
  • Coloque os farelos em um prato.
  • Passe o file de frango na clara de ovo e depois passe o frango na farinha moída do pão e coloque na Gril ou forno.
Palavras-chave carne, caseiro, empanado, frango, integral, receita, salgado

Filé de Frango Empanado Integral

Ingredients – ingredientes

  • Peito de frango ( a quantidade que desejar )
  • 3 fatias de pão integral
  • 1 ovo

Instructions – Modo de Preparo

  1. Pegue as fatias de pães e faça como torrada, na grill ou no forno.
  2. Logo após tiverem crocantes vc joga dentro do liquidificador e bata, até ficar os farelos.
  3. Coloque os farelos em um prato.
  4. Passe o file de frango na clara de ovo e depois passe o frango na farinha moída do pão e coloque na Gril ou forno.

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