Filé de Frango Empanado Integral

Receita de Filé de Frango Empanado Integral, aprenda como fazer essa delicia empanada integral, é super fácil e uma forma diferente e saudável, anote a receita.

Filé de Frango Empanado Integral

ingredientes

• Peito de frango ( a quantidade que desejar )
• 3 fatias de pão integral
• 1 ovo

Modo de Preparo

1. Pegue as fatias de pães e faça como torrada, na grill ou no forno.
2. Logo após tiverem crocantes vc joga dentro do liquidificador e bata, até ficar os farelos.
3. Coloque os farelos em um prato.
4. Passe o file de frango na clara de ovo e depois passe o frango na farinha moída do pão e coloque na Gril ou forno.

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