Refogado de Melão de São Caitano

Receita de Refogado de Melão de São Caitano, aprenda como fazer um refogado saudável simples e fácil feito o famoso melão de são caitano, ótimo para o controle de dabetes.

Ingredientes

  • 3 meloes maduros
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 cebola
  • 1 tomate
  • 1 colher de banha ou óleo
  • sal pimenta a gosto

Modo de Preparo

  1. Lave bem, tire as sementes , as sementes podem ser saboreadas elas são bem docinhas, eles tem que estar bem maduros, pique- os.
  2. Em uma frigideira coloque o óleo, frite o alho, acrescente a cebola e em seguida o tomate e dar uma refogada.
  3. Acrescente os melões picados, sal e a pimenta deixando refogar por alguns minutos até que fiquem macios, acrescente Salsinha e cebolinha.

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Refogado de Melão de São Caitano

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Receita de Refogado de Melão de São Caitano, aprenda como fazer um refogado saudável simples e fácil feito o famoso melão de são caitano, ótimo para o controle de dabetes.
Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Salgados
Cozinha Brasileira
Porções 4
Calorias 280 kcal

Ingredientes
  

  • 3 meloes maduros
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 cebola
  • 1 tomate
  • 1 colher de banha ou óleo
  • sal pimenta a gosto

Instruções
 

  • Lave bem, tire as sementes , as sementes podem ser saboreadas elas são bem docinhas, eles tem que estar bem maduros, pique- os.
  • Em uma frigideira coloque o óleo, frite o alho, acrescente a cebola e em seguida o tomate e dar uma refogada.
  • Acrescente os melões picados, sal e a pimenta deixando refogar por alguns minutos até que fiquem macios, acrescente Salsinha e cebolinha.
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