Receita de Suco de Erva Cidreira (Capim Santo) aprenda como fazer essa suco saudável e veja alguns dos benefícios associados ao suco de erva cidreira
Receita de Suco de Erva Cidreira
Ingredientes
- 1 unidades de limão de qualquer tipo
- 1 xícara de açúcar
- 1 litro de água
- 10 folhas de capim cidreira
- 5 pedras de gelo
Instruções
- Em um liquidificador, esprema o limão,
- acrescente as folhas de capim cidreira, o açúcar, a água e o gelo.
- Bata tudo por 3 minutos e coe.
Notas
1. Efeito antioxidante
A erva cidreira é uma planta medicinal que é composta por diversas substâncias como polifenóis, terpenos, taninos e flavonoides como o ácido rosmarínico, o ácido cafeico citral e o acetato de eugenol. Observações- As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.
- E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada
- Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
2. Ação calmante
Como já citamos, a erva cidreira é dotada de propriedades sedativas e relaxantes. Por conta disso, o suco de erva cidreira também pode proporcionar um efeito calmante e contribuir com a diminuição de problemas relacionados à insônia.3. Controle da ansiedade
A ação calmante da erva cidreira também faz com que seu suco contribua com o controle da ansiedade. Experimente tomar o suco de erva cidreira com limão quatro vezes ao dia, todos os dias, com o objetivo de combater a ansiedade, que é o que impede muitas pessoas de terem sucesso em suas dietas.4. Auxílio ao processo de perda de peso
Podemos concluir que o suco de erva cidreira ajuda a emagrecer porque tira a sua ansiedade, que é uma dos fatores que fazem muitas pessoas comerem demais. Obviamente, não é só a bebida que contribui neste sentido. Não estamos dizendo aqui que é só beber o suco para emagrecer. Se você tomar o suco, porém, sem deixar de comer guloseimas e besteirinhas calóricas, certamente não vai emagrecer. É necessário montar todo um cardápio com o foco no alcance da perda de peso. Outra tática que contribui com o emagrecimento é a prática regular de exercícios físicos, que ajuda a maximizar a queima calórica do corpo.5. Combate ao estresse
Sabe aqueles dias em que você sofre muita pressão e chega em casa com o estresse nas alturas? Uma sugestão para lidar com o problema é tomar um suco de erva cidreira. Isso porque, com o efeito calmante e relaxante que a planta medicinal traz, você pode ficar mais tranquilo e ter o seu estresse aliviado em certa medida.5 benefícios do suco de erva cidreira
Geralmente, quando falamos sobre plantas medicinais, acabamos nos referindo aos chás, não é mesmo? No entanto, abaixo vamos analisar outra forma de ingerir esta planta: o suco de erva cidreira.
E então, vamos conhecer alguns dos benefícios associados ao suco de erva cidreira? Confira quais são eles na lista a seguir:
1. Efeito antioxidante
A erva cidreira é uma planta medicinal que é composta por diversas substâncias como polifenóis, terpenos, taninos e flavonoides como o ácido rosmarínico, o ácido cafeico citral e o acetato de eugenol.
E sabe o que esses compostos de nome esquisitos têm em comum? Todos eles fazem com que a planta tenha uma considerável ação antioxidante. Só o ácido rosmarínico apresenta uma atividade antioxidante mais alta do que da vitamina E.
Os antioxidantes são importantes para o organismo humano porque ajudam a evitar o envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças cerebrais degenerativas, a prevenir o câncer e a proteger o coração.
2. Ação calmante
Como já citamos, a erva cidreira é dotada de propriedades sedativas e relaxantes. Por conta disso, o suco de erva cidreira também pode proporcionar um efeito calmante e contribuir com a diminuição de problemas relacionados à insônia.
3. Controle da ansiedade
A ação calmante da erva cidreira também faz com que seu suco contribua com o controle da ansiedade.
Experimente tomar o suco de erva cidreira com limão quatro vezes ao dia, todos os dias, com o objetivo de combater a ansiedade, que é o que impede muitas pessoas de terem sucesso em suas dietas.
Suco de Erva Cidreira (Capim Santo)
Ingredientes
- 1 limão de qualquer tipo
- 1 xícara de açúcar
- 1 litro de água
- 10 folhas de capim cidreira
- 5 pedras de gelo
Modo de Preparo
- Em um liquidificador, esprema o limão, acrescente as folhas de capim cidreira, o açúcar, a água e o gelo.
- Bata tudo por 3 minutos e coe.
- Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
perfeito