Wrap de peito de peru e espinafre

Receita de Wrap de peito de peru e espinafre. aprenda como fazer essa delicia light, super fácil e leve, anote a receita e prepare em sua casa.

Receita de Wrap de peito de peru e espinafre

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Wrap de peito de peru e espinafre. aprenda como fazer essa delicia light, super fácil e leve, anote a receita e prepare em sua casa.

Receita de Wrap de peito de peru e espinafre

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Tempo De Preparação 20 minutos minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos minutos

Tempo Total 40 minutos minutos

Curso Salgados

Cozinha Brasileira

Porções 8

Calorias 208 kcal

Ingredientes

  

• 2 xícaras de chá de folhas pequenas de espinafre lavadas
• 1 unidades de tomate fatiado fino
• 1 unidades de cenoura pequena ralada grossa
• 4 colheres de sopa de requeijão cremoso
• 1 colheres de sopa de azeite
• ½ colheres de sopa de suco de limão
• 80 gramas de peito de peru defumado fatiado fino
• 1 colheres de sopa de sementes de girassol torradas e picadas grosseiramente
• 2 unidades de pães pita ou pão próprio para wraps

Instruções

 

• Em uma tigela, misture o espinafre, o tomate, a cenoura, o requeijão, o azeite e o suco de limão.
• Junte o peito de peru e a semente e tempere com sal.
• Aqueça o pão em um forninho, por 1 minuto de cada lado, sem dourar.
• Corte ao pão ao meio e divida o recheio entre as metades.
• Enrole como wrap e sirva.

Palavras-chave caseiro, espinafre, perú, receita, salgado, wrap

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Wrap de peito de peru e espinafre

ingredientes

• 2 xícaras (chá) de folhas pequenas de espinafre lavadas
• 1 tomate fatiado fino
• 1 cenoura pequena ralada grossa
• 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso
• 1 colher (sopa) de azeite
• ½ colher (sopa) de suco de limão
• 80 g de peito de peru defumado fatiado fino
• 1 colher (sopa) de sementes de girassol torradas e picadas grosseiramente
• 2 pães pita ou pão próprio para wraps

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o espinafre, o tomate, a cenoura, o requeijão, o azeite e o suco de limão.
2. Junte o peito de peru e a semente e tempere com sal.
3. Aqueça o pão em um forninho, por 1 minuto de cada lado, sem dourar.
4. Corte ao pão ao meio e divida o recheio entre as metades.
5. Enrole como wrap e sirva.

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