Receita de Arroz de Atum com Legumes, aprenda como fazer essa delicia para seu almoço, receita super fácil e deliciosa.
Receita de Arroz de Atum com Legumes
Arroz de Atum com Legumes, aprenda como fazer essa delicia para seu almoço, receita super fácil e deliciosa. Receita de Arroz de Atum com Legumes, fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.
Ingredientes
- 100 g de Cenouras;
- 100 g de Curgete;
- 100 g de Beringela;
- 1 Cebola;
- 2 dentes de Alho;
- 300 g de Arroz;
- 180 g de Tomate pelado;
- 7 dl de Água;
- 300 g de Atum em conserva;
- 100 g de Queijo ralado;
- Sal q.b.
Instruções
- Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
- Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
- Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
- Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
- Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
- Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
- Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.
- Receita Simples, Rápida e Deliciosa!
Arroz de Atum com Legumes, fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.
Ingredients – ingredientes
- 100 g de Cenouras;
- 100 g de Curgete;
- 100 g de Beringela;
- 1 Cebola;
- 2 dentes de Alho;
- 300 g de Arroz;
- 180 g de Tomate pelado;
- 7 dl de Água;
- 300 g de Atum em conserva;
- 100 g de Queijo ralado;
- Sal q.b.
Instructions – Modo de Preparo
- Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
- Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
- Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
- Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
- Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
- Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
- Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.
Receita Simples, Rápida e Deliciosa!
Deixe sua opinião ou Comentário e não se esqueça de compartilhar seguir no pinterest, facebook, e twitter