Arroz de Atum com Legumes

Receita de Arroz de Atum com Legumes, aprenda como fazer essa delicia para seu almoço, receita super fácil e deliciosa.

Receita de Arroz de Atum com Legumes

Receita de Arroz de Atum com Legumes

Xtudoreceitas.com
Arroz de Atum com Legumes, aprenda como fazer essa delicia para seu almoço, receita super fácil e deliciosa.
Receita de Arroz de Atum com Legumes, fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.
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Tempo De Preparação 20 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Arroz, Salgados
Cozinha Brasileira
Porções 12
Calorias 280 kcal

Ingredientes
  

  • 100 gramas de Cenouras;
  • 100 gramas de Curgete;
  • 100 gramas de Beringela;
  • 1 unidades de Cebola;
  • 2 unidades de dentes de Alho;
  • 300 gramas de Arroz;
  • 180 gramas de Tomate pelado;
  • 700 ml de Água;
  • 300 gramas de Atum em conserva;
  • 100 gramas de Queijo ralado;
  • Sal q.b.

Instruções
 

  • Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
  • Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
  • Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
  • Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
  • Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
  • Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
  • Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.
  • Receita Simples, Rápida e Deliciosa!
Palavras-chave arroz, atum, caseiro, legumes, receita, salgado

Arroz de Atum com Legumes

fica pronto em 30 minutos e serve 4 pessoas.

ingredientes

  • 100 g de Cenouras;
  • 100 g de Curgete;
  • 100 g de Beringela;
  • 1 Cebola;
  • 2 dentes de Alho;
  • 300 g de Arroz;
  • 180 g de Tomate pelado;
  • 7 dl de Água;
  • 300 g de Atum em conserva;
  • 100 g de Queijo ralado;
  • Sal q.b.

Modo de Preparo

  • Corte as cenouras, a curgete e a beringela em pedaços pequenos e reserve.
  • Pique a cebola, os dentes de alho e refogue-os na gordura do atum.
  • Junte-lhes os legumes e o arroz; envolva bem.
  • Ligue o forno a 180ºC. Junte ao arroz o tomate picado e a água.
  • Mexa e deixe cozinhar, tapado, durante 10 minutos.
  • Acrescente o atum e coloque tudo num recipiente refractário.
  • Polvilhe com o queijo ralado e leve a meio do forno durante 10 minutos.

Receita Simples, Rápida e Deliciosa!

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