Sopa de couve flor com curry

Receita de Sopa de couve flor com curry, aprenda como fazer essa delicia super fácil em sua casa, você vai adorar essa delicia, anote a receita.

Receita de Sopa de couve flor com curry

Xtudoreceitas

Sopa de couve flor com curry, aprenda como fazer essa delicia super fácil em sua casa, você vai adorar essa delicia, anote a receita.

Receita de Sopa de couve flor com curry, Rende 5 porções – 129 kcal por porção

Imprimir Receita Pin Receita

Tempo De Preparação 20 minutos

Tempo Do Cozinheiro 20 minutos

Tempo Total 40 minutos

Curso Emagrecer, Sopas

Cozinha Brasileira

Porções 5

Calorias 129 kcal

Ingredientes

  

• 3 colheres de sopa de óleo de coco
• ½ unidades de cebola cortada em cubos
• 1 ½ colheres de chá de sal marinho
• ½ colheres de chá de curry em pó
• ½ colheres de chá de páprica picante
• Pimenta-do-reino moída a gosto
• 1 unidades de couve-flor picada
• Caldo de legumes caseiro*
• 1/3 unidades de maço de cebolinha verde picada

Instruções

 

• Coloque o óleo de coco numa panela e aqueça.
• Adicione a cebola e deixe-a murchar com o sal.
• Depois, junte o curry, a páprica e a pimenta-do-reino e refogue um pouco com a cebola.
• Acrescente a couve-flor e refogue por alguns minutos.
• Junte o caldo de legumes com a cebolinha picada.
• Cozinhe em fogo baixo até que a couve-flor esteja macia.
• Feito isso, bata bem a sopa no liquidificador e depois ferva.
• Sirva bem quente

Palavras-chave caldo, caseiro, couve, couve flor, curry, emagrecer, ensopado, receita, salgado

Sopa de couve flor com curry, Rende 5 porções – 129 kcal por porção

Ingredients – ingredientes:

• 3 col. (sopa) de óleo de coco
• ½ cebola cortada em cubos
• 1 ½ col. (chá) de sal marinho
• ½ col. (chá) de curry em pó
• ½ col. (chá) de páprica picante
• Pimenta-do-reino moída a gosto
• 1 couve-flor picada
• Caldo de legumes caseiro*
• 1/3 de maço de cebolinha verde picada

Instructions – Modo de Preparo

1. Coloque o óleo de coco numa panela e aqueça.
2. Adicione a cebola e deixe-a murchar com o sal.
3. Depois, junte o curry, a páprica e a pimenta-do-reino e refogue um pouco com a cebola.
4. Acrescente a couve-flor e refogue por alguns minutos.
5. Junte o caldo de legumes com a cebolinha picada.
6. Cozinhe em fogo baixo até que a couve-flor esteja macia.
7. Feito isso, bata bem a sopa no liquidificador e depois ferva.
8. Sirva bem quente

Deixe sua opinião ou Comentário e não se esqueça de compartilhar seguir no pinterest, facebook, e twitter