Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um sufê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita.
Suflê de Legumes Light
Ingredients – ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
- 1/2 xícara (chá) de cenoura cozida e picada
- 100 gr de Mussarela de Búfala
- 1/2 xícara (chá) de abobrinha verde cozida e picada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
- 5 ovos
- Sal a gosto
Instructions – Modo de Preparo
Suflê de Legumes Light
- Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
- Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
- Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
Gostou? Curta nossa Página no Facebook e no G+ Assim você não perde nossas novas receitas e dicas, compartilhe para que mais pessoas possam conhecer essa receita.
Suflê de Legumes Light
Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um sufê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita. Suflê de Legumes Light
Servings 12
Calories 280kcal
Ingredients
- 1/2 xícara chá de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
- 1/2 xícara chá de cenoura cozida e picada
- 100 gr de Mussarela de Búfala
- 1/2 xícara chá de abobrinha verde cozida e picada
- 1 colher sopa de azeite
- 1 colher sopa de cheiro-verde picado
- 5 ovos
- Sal a gosto
Instructions
- Suflê de Legumes Light
- Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
- Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
- Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.