Receita de Suflê de Legumes Light

Suflê de Legumes Light

Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um sufê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita.

Suflê de Legumes Light

Ingredients – ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
  • 1/2 xícara (chá) de cenoura cozida e picada
  • 100 gr de Mussarela de Búfala
  • 1/2 xícara (chá) de abobrinha verde cozida e picada
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
  • 5 ovos
  • Sal a gosto

Instructions – Modo de Preparo

Suflê de Legumes Light

  1. Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
  2. Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
  3. Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.

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Suflê de Legumes Light

Receita de Suflê de Legumes Light, aprenda como fazer um sufê Saudável e Light, de legumes simples e fácil, experimente essa delicia saudável anote a receita. Suflê de Legumes Light
Course Salgados, Tortas
Cuisine Brasileira
Keyword bolo, caseiro, legumes, light, receita, salgado, suflê, torta
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 12
Calories 280kcal
Author Xtudoreceitas

Ingredients

  • 1/2 xícara chá de repolho cortado fininho e escaldado em água fervente salgada
  • 1/2 xícara chá de cenoura cozida e picada
  • 100 gr de Mussarela de Búfala
  • 1/2 xícara chá de abobrinha verde cozida e picada
  • 1 colher sopa de azeite
  • 1 colher sopa de cheiro-verde picado
  • 5 ovos
  • Sal a gosto

Instructions

  • Suflê de Legumes Light
  • Coloque em uma tigela o repolho, a mussarela de búfala, a cenoura e a abobrinha.
  • Junte o azeite, o cheiro-verde e os ovos batidos, acrescente o sal e misture bem.
  • Distribua em forminhas individuais untadas e asse-as em banho-maria no forno médio preaquecido.
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