Sopas para Emagrecer que aceleram e queimam a gordura

Sopas para Emagrecer que aceleram e queimam a gordura

Receitas de Sopas para Emagrecer que aceleram e queimam a gordura, Confira receitas exclusivas de sopas emagrecedoras para eliminar até 2 kg em 3 dias sem sofrimento!

Sopas para Emagrecer que aceleram e queimam a gordura, Qual é o melhor horário para consumir sopas?
À noite, porque o organismo não precisa de tanta energia para funcionar nesse período e o metabolismo diminui.

Que tipo de sopa devo evitar?
Evite receitas com queijos, creme de leite e carnes gordurosas, como bacon e calabresa, e as sopas prontas, que podem aumentar a retenção de líquidos e o risco de pressão alta por conta do excesso de sódio.

Quais ingredientes devo usar no preparo?
Para turbinar o emagrecimento, use alimentos termogênicos, como o gengibre, a cúrcuma e o óleo de coco, por exemplo.

Para emagrecer, eu devo substituir uma refeição por um prato de sopa?
Sim, é uma boa estratégia. No almoço, ela deve ser mais completa, com arroz ou macarrão integrais, tubérculos, carnes, folhas e legumes. À noite, opte por uma versão mais leve, sem carnes, massas ou queijos. Prefira receitas com legumes e grãos.

Não vou sentir fome depois?
Se achar que vai sentir fome, acrescente uma porção de cereal integral (semente de linhaça, chia e aveia), que dá saciedade. Um fio de azeite, óleo de abacate ou óleo de coco também são bem- vindos. São só três dias, vai!

Anote as Receitas da Sopas:

Receita de Sopa de alho

Receita de Sopa de alho

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Sopa de alho, aprenda como fazer essa delicia para sua dieta, é super fácil e auxilia no emagrecimento, você vai adorar, anote a receita.
Receita de Sopa de alho, Rende 6 porções – 189 kcal por porção
5 from 1 vote
Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 15 minutos
Curso Emagrecer, Sopas
Cozinha Brasileira
Porções 4
Calorias 280 kcal

Ingredientes
  

  • 2 colheres de sopa de óleo de soja
  • 1 xícaras de chá de dentes de alho amassados
  • 1 ½ litros de leite desnatado
  • 3 unidades de gemas
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • Sal marinho e pimenta-do-reino branca a gosto
  • 3 colheres de sopa de ervas frescas picadas de sua preferência (salsinha, cebolinha, tomilho, manjerona)

para o caldo de legumes

  • 1 unidades de cebola pequena
  • 1 unidades de dente de alho
  • 1 unidades de cenoura
  • 2 litros de água
  • Sal marinho a gosto
  • 1 unidades de raminho de salsão
  • 2 colheres de sopa de salsa picada

Instruções
 

  • Aqueça o óleo numa panela, depois junte o alho e mexa até começar a dourar.
  • Adicione metade do leite quente, misture bem e reserve.
  • Em outro recipiente, coloque as gemas, a farinha de trigo integral e o restante do leite e despeje na panela com o leite e o alho.
  • Tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.
  • Acrescente as ervas e cozinhe por mais três minutos.
  • Sirva imediatamente.

caldo de legumes

  • Leve ao fogo todos os ingredientes, deixe ferver e coe.
  • Espere esfriar e guarde no frigorifico por até três meses.
Palavras-chave alho, caldo, caseiro, emagrecer, ensopado, legumes, receita, salgado
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Receita de Sopa de couve flor com curry

Receita de Sopa de couve flor com curry

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Sopa de couve flor com curry, aprenda como fazer essa delicia super fácil em sua casa, você vai adorar essa delicia, anote a receita.
Receita de Sopa de couve flor com curry, Rende 5 porções – 129 kcal por porção
5 from 1 vote
Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 15 minutos
Curso Emagrecer, Sopas
Cozinha Brasileira
Porções 5
Calorias 129 kcal

Ingredientes
  

  • 3 colheres de sopa de óleo de coco
  • ½ unidades de cebola cortada em cubos
  • 1 ½ colheres de chá de sal marinho
  • ½ colheres de chá de curry em pó
  • ½ colheres de chá de páprica picante
  • Pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 unidades de couve-flor picada
  • Caldo de legumes caseiro*
  • 1/3 unidades de maço de cebolinha verde picada

Instruções
 

  • Coloque o óleo de coco numa panela e aqueça.
  • Adicione a cebola e deixe-a murchar com o sal.
  • Depois, junte o curry, a páprica e a pimenta-do-reino e refogue um pouco com a cebola.
  • Acrescente a couve-flor e refogue por alguns minutos.
  • Junte o caldo de legumes com a cebolinha picada.
  • Cozinhe em fogo baixo até que a couve-flor esteja macia.
  • Feito isso, bata bem a sopa no liquidificador e depois ferva.
  • Sirva bem quente
Palavras-chave caldo, caseiro, couve, couve flor, curry, emagrecer, ensopado, receita, salgado
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Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga

Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga

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4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga, aprenda como fazer essa dieta funcional com o sopão da Ana Maria Braga.
Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga. preparo em 60 minutos rende 1 porção para 1 semana
5 from 1 vote
Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 15 minutos
Curso Emagrecer, Sopas
Cozinha Brasileira
Porções 7 dias
Calorias 28 kcal

Ingredientes
  

  • 1 unidades de Berinjela média cortada em cubos
  • 1 unidades de Nabo médio cortado em cubos
  • 2 unidades de Maços de Cebolo picados
  • 2 Latas de Puré de Tomates (680 g)
  • 1 unidades de Maço de Aipo picado
  • 1 unidades de Repolho grande fatiado
  • 1 Pacote de Sopa de Cebola (70 g)
  • 1 unidades de Cebola média picada
  • 3 unidades de Cenouras médias cortada
  • 2 xícaras de Feijão Verde picada
  • Sal a gosto
  • Caril a gosto
  • Salsa picada a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 4 Litros de água

Instruções
 

  • Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolo picados,2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de aipo picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 Chávenas de Feijão Verde picado e tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto.
  • Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo.
  • Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos.

Notas

Observações
  • As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.
  • E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada
  • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Palavras-chave caseiro, emagrecer, quilos, receita, sopas
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Receita de Sopa de couve flor com curry
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Emagreça 4 Quilos em 1 Semana com o Sopão da Ana Maria Braga
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Observações

  • As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.
  • E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada
  • Este é um blog de receitas e dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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