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Receita de Rocambole de Frango Proteico
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Rocambole de Frango Proteico, aprenda como fazer um rocambole proteico, super fácil e simples de frango.
Receita de Rocambole de Frango Proteico, rende 8 porções, tem 143 Kcal, e 6g de Carboidratos, 3g de gorduras Totais, 23g de Proteínas,
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Pin Receita
Tempo De Preparação
20
minutos
minutos
Tempo Do Cozinheiro
20
minutos
minutos
Tempo Total
40
minutos
minutos
Curso
Rocambole, Salgados
Cozinha
Brasileira
Porções
8
Calorias
143
kcal
Ingredientes
1
kg de
frango
1
xícara de
aveia em flocos finos
1
xícara de
cenoura ralada
2
colheres de sopa de
whey protein de baunilha
1
unidades de
ovo
1
xícara de
queijo cottage
Alho, sal, cebola, limão e cheiro verde
a gosto
Peito de peru, queijo branco e aspargos
para rechear
Instruções
Com as mãos misture todos os ingredientes da massa até dar o ponto de enrolar.
Acrescente aos poucos a aveia até dar liga.
Em seguida abra a massa com um plástico filme de PVC e vá pressionando com as mãos para abrir.
Logo após distribua o recheio e feche como um rocambole com a ajuda do plástico de PVC e retire-o.
Coloque em uma forma untada e cubra com papel alumínio.
Pré aqueça o forno e asse por 30 minutos.
Retire o papel alumínio, deixe dourar.
Palavras-chave
caseiro, frango, proteico, receita, rocambole, salgado
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