Receita de Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.
Receita de Salada Boa Forma
Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.
Receita de Salada Boa Forma, rende 6 Porções
- 1 unidades de cenoura
- 1 vidro de palmito (300g)
- 1 colher de sobremesa de orégano seco
- 1 unidades de alface americana (lavada)
- 1/2 maço de agrião (lavado)
- 2 unidades de Tomates (grandes cortados em gomos)
Para o molho
- 1/2 xícara de chá de SupraSoy Light ( (50g))
- 1 xícara de chá de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de sal
- folhas de hortelã picadas (a gosto)
- Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
- Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
- Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
- Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
- Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.
Prepare o molho:
- coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
- Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.
Salada Boa Forma
rende 6 Porções
ingredientes
- 1 cenoura
- 1 vidro de palmito (300g)
- 1 colher (sobremesa) de orégano seco
- 1 alface americana, lavada
- 1/2 maço de agrião, lavado
- 2 tomates grandes, cortados em gomos
Para o molho
- 1/2 xícara (chá) de SupraSoy Light (50g)
- 1 colher (chá) de azeite
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1/2 colher (chá) de sal
- folhas de hortelã picadas a gosto
Modo de Preparo
- Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
- Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
- Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
- Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
- Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.
Prepare o molho:
- coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
- Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.
