Receita de Salada Boa Forma

Salada Boa Forma

Receita de Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.

Receita de Salada Boa Forma

Receita de Salada Boa Forma

Xtudoreceitas
Salada Boa Forma, aprenda como fazer, A alimentação baseada em receitas de saladas light pode proporcionar redução de medidas e te manter em boa forma, prepare essa receita e aproveite.
Receita de Salada Boa Forma, rende 6 Porções
Tempo De Preparação 10 minutos
Tempo Do Cozinheiro 10 minutos
Tempo Total 20 minutos
Curso Salada
Cozinha Brasileira
Porções 8
Calorias 96 kcal

Ingredientes
  

  • 1 unidades de cenoura
  • 1 vidro de palmito 300g
  • 1 colher de sobremesa de orégano seco
  • 1 unidades de alface americana lavada
  • 1/2 maço de agrião lavado
  • 2 unidades de Tomates grandes cortados em gomos

Para o molho

  • 1/2 xícara de chá de SupraSoy Light (50g)
  • 1 xícara de chá de azeite
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • folhas de hortelã picadas a gosto

Instruções
 

  • Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
  • Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
  • Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
  • Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
  • Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.

Prepare o molho:

  • coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
  • Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.
Palavras-chave boa forma, caseiro, dica, emagrecer, receita, salada

Salada Boa Forma, rende 6 Porções

Ingredients – ingredientes

  • 1 cenoura
  • 1 vidro de palmito (300g)
  • 1 colher (sobremesa) de orégano seco
  • 1 alface americana, lavada
  • 1/2 maço de agrião, lavado
  • 2 tomates grandes, cortados em gomos

Para o molho

  • 1/2 xícara (chá) de SupraSoy Light (50g)
  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • folhas de hortelã picadas a gosto

Instructions – Modo de Preparo

  1. Corte a cenoura em fatias finas, com a ajuda de um descascador de legumes.
  2. Corte o palmito em pedaços e tempere-os com o orégano.
  3. Acomode na ponta de cada tira de cenoura um pedaço de palmito temperado e em seguida enrole.
  4. Coloque as “trouxinhas” de cenoura e palmito na parte central de uma travessa, e ao redor delas distribua as folhas de alface e agrião.
  5. Finalize a montagem cobrindo as laterais da travessa com os gomos de tomate.

Prepare o molho:

  1. coloque numa tigelinha o SupraSoy, junte 4 colheres (sopa) de água, o azeite, o suco de limão, o sal e as folhas de hortelã picadas, misturando nem.
  2. Sirva a salada e o molho acompanhando carnes brancas grelhadas.

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