Salada de Pote Refrescante

Receita de Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante.

Receita de Salada de Pote Refrescante

Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante. Salada de Pote Refrescante

• Tigela média
• pote de vidro com tampa

• 1/4 unidade de pepino (japonês fatiado finamente)
• 4 unidades de kani kama ( cortados em cubos)
• 4 colheres de sopa de manga (cortada em cubos)
• Gergelim (preto a gosto)
• Gergelim ( branco a gosto)
• 8 unidades de folhas de rúcula

Para o molho de iogurte:

• 1/2 pote de iogurte natural
• ½ unidade de limão ((Suco))
• 2 colheres de sopa de azeite
• Pimenta-do-reino (a gosto)
• Sal (a gosto)

1. Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
2. Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
3. É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
4. Em seguida, faça uma camada de pepino.
5. A próxima camada será de manga.
6. Acrescente uma camada de kani kama.
7. Por fim, coloque a rúcula.
8. Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
9. Conserve na geladeira até servir.

Saladas

Brasileira

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Salada de Pote Refrescante

ingredientes
para 1 porção

• 1/4 de pepino japonês fatiado finamente
• 4 unidades de kani kama cortados em cubos
• 4 colheres (sopa) de manga cortada em cubos
• Gergelim preto a gosto
• Gergelim branco a gosto
• 8 folhas de rúcula

Para o molho de iogurte:

• 1/2 pote de iogurte natural
• Suco de 1/2 limão
• 2 colheres (sopa) de azeite
• Pimenta-do-reino
• Sal

Você vai precisar de

• 1 tigela média
• 1 pote de vidro com tampa

Modo de Preparo

1. Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
2. Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
3. É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
4. Em seguida, faça uma camada de pepino.
5. A próxima camada será de manga.
6. Acrescente uma camada de kani kama.
7. Por fim, coloque a rúcula.
8. Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
9. Conserve na geladeira até servir.

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